跳躍是孩子成長過程中必不可少的一個重要環節。您的孩子開始走路了，但是媽媽們會慢慢發現，他們已經不能滿足原來的慢慢走路，而是逐漸加快腳步，并且伴隨著身體平衡能力的日趨成熟后，開始跳躍了。

　　跳躍對寶寶的好處很多，但是當您的寶寶跳躍時，您一定要讓他有一個正確的姿勢。首先，兩腳稍稍分開，呈半蹲狀，小屁股微翹，攥緊小拳頭，然后開始起跳（注意：寶寶的小腳一定要分開，并且要半蹲，小屁股一定要做標準，否則，孩子如果以上這些部位做不到位，那他跳躍時，容易扭傷腿）。

　　媽媽們可別小看了跳躍的功勞噢！您在日常生活中會發現跳躍動作的熟練有助于孩子很多方面的發展，比如，他的性格會變得更活潑，喜歡表現自己，不怕生，并且在學習舞蹈等身體語言時，他會學得很快，很協調。以下我們示范幾種游戲，讓媽媽們借鑒。

　　1、摘果子

　　方法：可將顏色鮮艷的彩球掛在位置稍高的地方，鼓勵寶寶向上跳去抓彩球，并加以表揚。

　　2、籃球明星

　　方法：家長可定時陪寶寶看籃球比賽，并且邊看邊讓孩子模仿自己喜歡的籃球明星的跳躍動作(也可買一個小型籃球筐貼在墻上)，讓寶寶跳起來投籃。

　　點評：通過模仿運動員的跳躍，可以學著調整頭部的位置，以維持身體平衡能力。這樣，不僅可以促進神經、肌肉及骨骼的協調發展外，更增加了孩子運動機能的發展。

　　3、小袋鼠找媽媽

　　方法：先給寶寶看一看、講一講袋鼠的樣子、特點，然后設計故事，讓孩子發揮想像力，跳著去找媽媽。

　　點評：通過游戲，讓寶寶發揮想像力，袋鼠是怎么跳著去找媽媽的，通過跳躍促進孩子的靈活性、機敏性。

　　4、龜兔賽跑

　　方法：媽媽當小烏龜，孩子當小兔子(先讓寶寶了解這個故事)，然后，媽媽慢慢地爬，孩子當小兔子使勁向前跳，可以讓爸爸當裁判。

　　點評：通過游戲，讓孩子想像各種動物的動作。并且學會根據故事的情節進行游戲、表演。一方面，孩子可以在跳躍方面得到訓練；另一方面，加強了寶寶的記憶能力，更鍛煉了寶寶大腦中各個知識區域。

　　5、勇敢小兔子

　　準備：畫有胡蘿卜的卡片數十張，散開置于場地一端，另一端畫兩條平行線為小溝。

　　玩法：媽媽當大野狼，蹲在蘿卜地旁，孩子當小兔子自由自在地在蘿卜地里拔蘿卜，當“大野狼”出現時，“小兔子”要用雙腿夾住蘿卜跳回“家”。

　　點評：練習雙腳向前跳，鍛煉孩子的勇敢、機敏。

　　6、跳圈圈

　　方法：媽媽用彩色粉筆在地上畫出各種顏色的圈子，讓寶寶按媽媽的指令跳進紅色或綠色圈子里。

　　7、認形狀跳房子

　　準備：用紙剪、在地上畫一些幾何形狀。

　　方法：媽媽站在場地一端，舉起任意一種形狀，當寶寶看到形狀后要迅速做出判斷，并且跳到地上的形狀。

　　8、跳數字

　　準備：1—10的數字紙板。

　　方法：將數字分散地平放在地面上，讓小朋友在數字板上跳，可以從“1”開始依次往下跳，或者從“10”開始倒序進行，或進行簡單加減法……自由組合。點評：通過這些游戲，不僅讓寶寶練習了跳躍，更可以讓他在接受指令，做出回應方面得到訓練。在練習單腳跳的同時，更主要的是讓孩子在游戲中認識顏色、形狀和數字。

　　9、跳龍門

　　準備：在客廳的一端放一個沙發靠墊當“龍門”，或在離地3公分—5公分的高度拉一根皮筋，并在上面掛些小鈴鐺，或軟的積木。

　　玩法：小朋友當“小魚”，媽媽當“魚媽媽”，媽媽說兒歌，小朋友學魚游的樣子，“魚媽媽”說：“小小魚，真愛玩，看看這兒、瞧瞧那兒，看見龍門跳過去。”說完兒歌，再跳過障礙物。

　　10、小馬過河

　　益處：練習雙腳向前跳并跳過障礙物。

　　準備：將報紙剪成寬15厘米—20厘米的長條，可根據幼兒情況將小河的寬度加以改變。

　　方法：小朋友當“小馬”，媽媽站在河的一邊，對“小馬”說：“小馬，小馬膽子大，什么困難都不怕，一下跳過小河啦！”說完歌謠，小朋友跳過小河。

　　11、看誰跳得準

　　準備：各種杯子墊。

　　玩法：將杯子墊拉開一些距離，放在地上，讓小朋友一手抓褲腳，單腳著地，并且要準確地跳在每個杯墊上。

　　點評：練習單腳跳，發展跳躍及平穩能力。

　　12、跳繩、跳遠比賽

　　方法：傳統的游戲方法。跳繩時要求孩子邊跳邊數；跳遠時要求孩子自己測量。點評：這兩種游戲是最常見的跳躍游戲，跳繩可以鍛煉寶寶的耐力與數字方面的記憶力，跳遠可以訓練孩子長度的概念，同時更可以促進鍛煉孩子的大運動協調能力。

　　以上這些方法，不需要復雜的器械，就可以讓孩子在歡樂的游戲中學會和練習四肢完整準確的跳躍動作。同時，他也可以得到全身協調性的鍛煉。

·                中時電子報 

·                     張瀞文

「媽媽，他們在幹嘛？」孩子動不動就「問候」別人的媽媽？和男／女朋友關著房門不出來？聰明父母如何回應孩子的問題與克服尷尬情境，並給予健康的性教育？

「陰莖進到陰道是什麼感覺？」男孩問。「兒子，拿起你的食指，放進嘴巴裡含著。就這種感覺。」爸爸這樣回答。這是友緣基金會執行長廖清碧兒子在國小五年級發生的事，這個男孩現在已經二十八歲。

就算是兩、三歲小孩，也可能對性充滿好奇，「我們都直截了當，就像一般知識回答他，」廖清碧說。

但是當孩子更大，他需要的可能不只是「性知識」，父母回答孩子「性」問題的態度與技巧，更傳遞了關於性的價值。聰明的父母不但不會迴避孩子的問題，還能夠從問題出發，給他健康的性教育。

回答孩子的性問題，在態度上，先肯定孩子願意提問的好奇心，父母不要害羞臉紅，抱持平常心坦然作答，並提醒自己以尊重平等的態度回應。

作 答技巧上，先確定問題，不要因為會錯意，心急提供了不符需求的答案；回應時簡單清楚，使用正確學名，如「陰莖」就會比「小雞雞」好；如果孩子想要知道更 多，也可善用提問技巧：「你覺得呢？」要記得，性教育是一段漫長的學習過程，同樣的問題可能會不斷出現，父母要有心理準備需面對相同的問題，給予更深入的 解釋。

《親子天下》諮詢專家，整理出父母最常遇到關於性教育的十個情境，讓你和孩子談「性」不臉紅。

幼兒、小學階段

Q1：當孩子問爸媽：我是怎麼來的？

對於三、四歲的小小孩，只要告訴他「從媽媽的肚子裡出來的」，就夠了。

如果他年紀大一點，想知道更多，告訴他，爸爸媽媽相愛所以結婚。這時候爸爸的精子和媽媽的卵子會結合，然後就在媽媽的身體裡面長大，那就是你，等你在媽媽肚子裡長到夠大後，就出來了。

Q2：孩子對性器官好奇，甚至會玩自己的性器官，怎麼辦？

四歲前的性教育著重在認識身體。告訴孩子男女身體的差異，就像介紹耳朵、鼻子一樣，教他認識自己的性器官；女生至少知道陰部和陰道，男生則應該學會陰莖和睪丸。

如果他玩弄性器官，跟他分享：「那摸起來很舒服，大家都會這樣。」他反而不會瞎擔心，也不會將此舉視為罪惡。

六歲以下孩子摸自己的性器官是很正常的行為，原因可能是無聊或尋求愉悅。此時父母不需要大驚小怪或制止，忽略這個行為或陪他玩遊戲轉移注意力是比較好的方式，行為會隨著年齡增長而減少。

但是當家裡發生重大事件、父母感情不睦、被成人惡狠狠對待、有壓力、緊張，孩子也會頻繁玩弄性器官。要改善行為，就必須消除孩子的壓力來源。

如果這個行為是在公開場合發生，可能要想一想那場合是不是根本不適合孩子？他因為很無聊，所以想吸引大人注意。這時也不要教訓他，帶孩子出去走走，或想個有趣的遊戲轉移注意力。

若六歲以上還頻繁摸性器官，就需要尋求專業諮詢。

Q3：當孩子看到電視或電影上的親密行為畫面，怎麼辦？

此時父母不需要轉台或閃躲。如果小小孩對此畫面好奇，父母可以主動問他：「你知道他們在幹嘛嗎？」年紀更大一點的孩子甚至可以跟他討論：喜歡對方就可以這樣做嗎？對方不喜歡怎麼辦？喜歡一個人還有什麼表達方式？

有時候，孩子會因為電視中的親密行為而有生理反應，讓他知道這是受外界刺激的正常生理現象。國小四、五年級之後，甚至可以跟他討論：「勃起了怎麼辦？」讓孩子學著掌握自己的身體反應。

Q4：當孩子看到動物交配畫面，問牠們在做什麼時？

告訴孩子：「牠們在交配。」交配是要繁衍下一代，動植物都會有。如果孩子很感興趣，不妨和他一起查資料、看書，研究生物如何繁衍下一代。

廖清碧提醒，父母不需要知道所有知識，重點是能夠保持開放的心，以及和孩子一起學習探索的熱情。

Q5：當孩子班上小朋友喜歡掀人家裙子、偷看人家換衣服或觸碰別人身體時？

當孩子有性好奇，或喜歡對方卻不敢說，只好用逗弄的方式表達。父母可以藉由這事件來教孩子尊重。

先教孩子身體自主權，問問他：「身體哪些地方被別人碰到會不舒服？」接著教他如何保護自己，和孩子討論：「有人掀我裙子怎麼辦？」「他講話時，臉靠得我好近好近，我覺得很不舒服，怎麼辦？」

青春期階段

Q6：當孩子說「幹X娘」？

當你家青少年開始講髒話，甚至變成口頭禪，父母能夠輕鬆以對最好，不要太在意。如果你真的無法忍受，跟孩子說：「我聽了真的很不舒服，拜託不要在我面前這樣說話。」

最重要的是，要聽出他飆髒話背後的情緒，問他：「你心情很不好喔？」或「你覺得媽媽這樣處理不公平嗎？」直接釐清讓他罵髒話的情緒，會比禁止他說髒話更實際。

Q7：當孩子偷看A片或上色情網站？

第一次發現房門內的孩子偷偷在看色情網站或A片，父母總是焦慮不安：「我要禁止他嗎？還是假裝不知道？」

對青少年孩子來說，對性的好奇與需求是很正常的。親職專家楊俐容建議，毋須因為緊張而責罵或約束孩子，也不要害羞臉紅；最好的處理方式是將它當成好的性教育時機，和孩子討論A片中不合常理的性知識，進一步討論什麼是愉快健康的兩性相處模式。

如果孩子還沒有準備好討論這件事，只要他的生活作息、人際交友沒有異常，父母可以當它是孩子發洩需求的方式之一，不一定要談。楊俐容比喻，A片就像垃圾食物，可能好吃、有樂趣，卻不健康，還可能造成孩子對健康美好性關係的誤解。父母是唯一能扮演解讀及教育角色的人，但是如果真的難以啟齒，就提供一本正確的、談性的書給孩子，至少不要讓他學習「性」的管道過於單一。

更積極的做法是，在平時透過一些通俗有趣的電影或書籍和孩子談性。醫師李偉文就曾以電影《鴻孕當頭》和女兒聊生理期、婚前性行為及未婚懷孕。

Q8：看到孩子和異性朋友關著房門不出來？

如果回家發現孩子門口擺著異性鞋子，高雄市學生諮商中心主任李佩珊建議，大方敲門邀請孩子出來喝飲料。

如果開門發現兩人衣衫不整，先關起門等孩子自己出來。朋友離開後，父母就要找時機和孩子談，了解兩人的交往狀況，表達自己的擔心和想法，甚至討論安全措施。廖清碧的做法是，孩子年紀小時就約定在先：「如果帶異性朋友來，請將門打開。」讓這成為家庭規則。

但面對青少年，房門的開與關並非一翻兩瞪眼的選擇，多年來親子間的關係和討論，都會對這個約定是否奏效產生影響。

父母最好在孩子對異性好奇，但還沒開始談戀愛時，先討論達成共識：什麼年紀什麼行為是可接受的。

Q9：當孩子班上有同學炫耀他的性經驗時？

青少年孩子願意和父母討論此事，是很珍貴的，先問問：「你覺得呢？」聽聽他的想法再繼續談。李佩珊建議從感受、法律及解決三方面來談。

感受面：性和情感都是很私領域的事，拿此炫耀會傷害和他發生性行為的對方。和孩子談論此事時，不要放進「發生性行為就是不好」的價值，要從「尊重」的角度來談。

法律面：未成年發生性行為是要負法律責任的，學校也會通報。

解決面：炫燿是為展現自己、吸引注意力，不妨和孩子討論，展現自己有沒有更好的方式。

Q10：當孩子問我贊不贊成墮胎？

墮胎攸關生命去留，要考慮的範圍很廣，不是贊成或不贊成就能解決。當孩子提問，先澄清問題：是什麼樣情況的墮胎？幾歲的人？再進一步談。

基本原則是讓孩子知道，墮胎對女人的身體傷害很大，聰明的人會保護自己，不落入這兩難處境中。《優生保健法》中也規定，未成年墮胎必須經由父母同意。

進一步跟他討論，這件事是有立場與價值的。例如，有宗教信仰的人通常不會墮胎。很多時候就算你不支持墮胎，但因為胎兒不健康，或懷孕將對生命發生重大影響（例如未成年仍在就學就懷孕），就必須衡量狀況。

別忘記反問孩子：「你呢？贊成嗎？」討論的時候要像在談別人的事；也讓他知道，無論他贊不贊成，你都支持他的看法。